最新消息
活動快訊
時事專欄
募款訊息
最新消息
時事專欄
加入最愛 友善列印
 
身心活化運動-彈力帶
2011.04.08

1.暖身運動運用了經典老歌「月亮代表我的心」,配合 柔美的音樂、 緩和的節奏,引導長者進行暖身運動,使關節、肌肉達到暖身的目 的。 2.主活動-彈力帶運動:每人發下一條彈力帶,先引導長者如何使用 彈力帶,進行簡易動作練習,以提升對基本動作的熟悉。 3.彈力帶運用輕快台語歌「歌聲滿天下」,搭配彈力帶運動,伸展背 部及上肢肌肉,使身體達到運動的效果。 4.緩和活動:播放江蕙歌曲「靠岸」,引導長者做伸展、深呼吸及拍 打四肢,放鬆其肌肉及調整呼吸之目的。

 
回列表頁  
敬祝大家 龍年行大運
外籍家庭監護工專業訓練及支持